养生功效
白萝卜味甘、辛，性平、无毒。《本草纲目》上记载它的功用是：“宽中化积滞，下气化痰浊。”白萝卜有明显的化痰、止咳功能，民间用白萝卜洗净、切片后与冰糖同煎，对治疗伤风咳嗽、慢性支气管炎和小儿百日咳等都有一定的效果。
莲藕性寒，味甘多液，有清热凉血作用，可用来治疗热证，对于热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。梨所含的苷及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
此款果汁能够润肺化痰，生津止渴。
贴心提示
白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用。值得注意的是在服用参类滋补药时忌食该品，以免影响疗效。萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
苹果萝卜甜菜汁　调整心肺功能
|材料|苹果1个，白萝卜2厘米长，甜菜根1个，饮用水200毫升。
|做法|
1　将苹果洗净去核，切成块状。
2　将白萝卜、甜菜根分别洗净，切成块状。
3　将切好的苹果、白萝卜、甜菜根和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
中医称苹果可“生津润肺，健脾开胃”；营养学上的分析，指出苹果含有丰富的果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。