养生功效
白萝卜味甘、辛,性平、无毒。《本草纲目》上记载它的功用是:“宽中化积滞,下气化痰浊。”白萝卜有明显的化痰、止咳功能,民间用白萝卜洗净、切片后与冰糖同煎,对治疗伤风咳嗽、慢性支气管炎和小儿百日咳等都有一定的效果。
莲藕性寒,味甘多液,有清热凉血作用,可用来治疗热证,对于热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。梨所含的苷及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
此款果汁能够润肺化痰,生津止渴。
贴心提示
白萝卜不适合脾胃虚弱者,如大便稀者,应减少使用。值得注意的是在服用参类滋补药时忌食该品,以免影响疗效。萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
苹果萝卜甜菜汁 调整心肺功能
|材料|苹果1个,白萝卜2厘米长,甜菜根1个,饮用水200毫升。
|做法|
1 将苹果洗净去核,切成块状。
2 将白萝卜、甜菜根分别洗净,切成块状。
3 将切好的苹果、白萝卜、甜菜根和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
中医称苹果可“生津润肺,健脾开胃”;营养学上的分析,指出苹果含有丰富的果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,更可促进脂肪排出体外。