1.电脑族上午1杯绿茶
经常面对电脑的女性要减少电脑辐射对肌肤的损伤可以多饮用绿茶，这样肌肤才能健康白皙。
绿茶中含有强效抗氧化剂以及维生素C，可以清除人体内的自由基，还有抗癌、抗辐射的功效。在饮用绿茶时，你还会发现绿茶有消除压力让人感到神清气爽的效果，因为绿茶能够让你的身体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶含有少量咖啡因，可以刺激大脑中枢神经，电脑族喝杯绿茶可以提神，集中注意力等。不过，电脑族最好在白天饮用，以免影响晚上的正常睡眠。另外，绿茶含有较多的茶多酚有助于人体的健康。但是，因为女性生理结构的特殊性，绿茶是不能每天都喝的。女性在生理期、怀孕期、临产期、哺乳期、更年期这五个时期是不能喝绿茶的，以免身体越喝越差。
2.电脑族午睡前1杯杜仲茶
《本草纲目》载：“杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老。”由此可见杜仲茶是自古以来的养生佳品。对电脑族而言，每天午睡前喝杯杜仲茶可起到排毒养颜、补血和强健筋骨的作用。杜仲茶喝起来味道微苦而回甜上口，经常饮用有益于健康。电脑族在午睡前喝一杯效果更好，而且没有任何副作用，保健价值也比较高。经过科学加工的杜仲茶具有明显的调节血脂、降压、减肥、补肾、保肝、通便利尿等作用，另可增强机体的免疫功能，调节心血管功能，抗炎抗病毒及抑制子宫收缩、美容美发等作用。